张朝阳自称睡觉不超过3小时 或和这种“少睡基因”有关

　　11月16日，2022搜狐财经峰会召开。在大会上，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳带来“星空下的对话”，这次对话邀请了360公司创始人周鸿祎、华大基因CEO尹烨、当当网创始人李国庆。在交谈中，大家讨论了睡眠的问题，其中张朝阳表示自己睡觉不超过三小时。对此，华大基因尹烨给出了一些解释。

　　据了解，李国庆和周鸿祎表示自己能睡8小时以上，而张朝阳则表示，自己睡觉不超过三小时，并且觉得睡多了是一种伤害。

　　对此，尹烨说，人年纪越大睡得越少，老了褪黑素变少就会睡得少，李国庆一天要睡8小时说明他确实“年轻”。 而对于张朝阳一般只睡三四个小时的这种情况，尹烨解释称其可能是有一种叫做“撒切尔基因”的少睡基因。

　　据悉，撒切尔基因是美国科学家发现的一种基因，能缩短人的睡眠时间，因该基因中发生细微突变，所以拥有这个基因的人每昼夜只需睡眠4个小时就足够了的。

　　今年8月份，张朝阳称睡4个小时完美的话题登上微博热搜，他在直播中表示，“在睡眠的前2个小时是深度睡眠，2个半小时3个小时之后大脑就开始做各种噩梦，在噩梦的过程中是没有理智来控制的，会不断地放大。所以我们经常睡不好觉的原因是因为睡完3小时后，后面的3、4个小时在噩梦中度过，起来之后就会特别难受。所以我建议大家睡6个小时最好，如果能睡4个小时那就是完美。睡多了是对人的一种伤害，我拒绝被伤害，所以就睡得少。”